最近は朝食をとらない「16時間断食」をやっています。 若いころに比べて太っていること、あと血圧とか体の不調、老化が何とかなればいいなーと思いながらやっています。 昔から食にあまりこだわりがないということもあり前から「食べずに済むならたべなくて…
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