前回までのあらすじ→ルーティンのご紹介。 4、筋トレ まぁ身体は資本なので(?) 趣味としてのトレーニングもなんだかんだ10年以上あまりに緩く続いています。 ずっと下半身トレ苦手だったけど最近はダンベル持ってワイドスクワットで落ち着いてます。 スクワ…
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